本篇會介紹維他命功效、維他命A食物表、維他命A過量副作用(如癌症、胎兒畸形),最後教讀者如何正確攝取維他命A,並教讀者如何挑選維他命A、看懂單位轉換。本篇參考許多數據、國外資料。
膠原蛋白是什麼?膠原蛋白功效與購買條件一次告訴你!
女人的花樣年華從18歲開始,25歲開始走下坡,年齡的增長使我們的肌膚漸漸失去彈性,甚至開始變得鬆垮垮!而膠原蛋白正是決定這一切背後的重要關鍵。因此,許多人在結束青春期後,開始補充大量的膠原蛋白,不論是購買市售的營養補給品,或是倚靠天然食物裡的膠質,來延緩膠原蛋白流失的速度。
但,這麼做真的能讓我們成為別人眼中的不老美魔女嗎?
B群是什麼?B群功效與食物有哪些? B群介紹一篇就夠!
由於維他命B群(維生素B群)在人體中做為輔酶,合成胺基酸與脂肪酸(能量製造),若是長期缺少維生素B2,生長狀況與生理功能將會受到影響!而先前提到維他命B群又屬水溶性,會隨著人體水分代謝而消失。
B群推薦品牌真的比較好嗎?小心5大B群迷思!天然B群幫你消除疲勞
今天這篇文章要來告訴大家B群品牌該怎麼挑選、那些族群缺乏B群、多少劑量才不會引發副作用等,以防各位落入B群迷思的俗套。